טיפול פסיכולוגי

מה הייתם מאחלים לעצמכם אם היתה לכם משאלה אחת, להיות יותר רזים, למצוא בן זוג, להתמיד בעבודה, להסתדר עם בני המשפחה, להצליח בלימודים, יותר חברים ואלי רק להירגע, להפחית את המתח את הלחץ את הדאגות או המחשבות?
ומה הייתם עושים כדי להצליח להגשים את המשאלה שלכם? ובכן, יש הרבה מה לעשות, לא תמיד צריך להשלים עם המצב ולקבל בהכנעה את רוע הגזרה, לעתים הכרות עם הזרמים שנעים בתוכנו יכולה להוביל לשינוי והתפתחות וכן להקלה והרפיה נפשית.
אולי ישנה סיבה לכך שהדברים לא מסתדרים, אך לבד קשה יותר למצוא אותה ובוודאי להתמודד עם הקושי, ישנם הרבה דברים שקורים לנו שאנחנו גורמים להם בצורה בלתי מודעת, ישנם תקלות בחיים שלא באחריותינו, לעתים דברים פשוט "קורים" תרחישים שמשנים את הלך הרוח שלנו, שמשפיעים על הרגשות שלנו, מכניסים אותנו לסחרור ומקשים על ההתנהלות היומיומית שלנו, זה יכול להיות תהליך איטי ומתגבר כמו במקרים של מערכות יחסים קשות, או התדרדרות במצב הכלכלי, או לחלופין תהליך פתאומי כמו במקרה ל אובדן של אדם אהוב, גירושים או פיטורים שיכניסו סערה לחיינו ויקשו עלינו נפשית.dreamstime_xs_7073022

מהו טיפול פסיכולוגי?
טיפול פסיכולוגי הוא מפגש בין מטפל לרוב הכוונה היא למטפל/ת עם הכשרה של פסיכולוג (בעל תואר שני) לאדם המגיע להתייעץ או לחפש מזור לגבי בעיה בחייו שבה הוא רוצה לטפל.
בעבר הדעה הרווחת היתה שמי שהולך לטיפול פסיכולוגי הוא בוודאי

פסיכי או משוגע, והליכה לפסיכולוג נשאה עמה סטיגמה שלילית וקלון למתייעץ.
כיום יותר ויותר אנשים הבינו כי פסיכולוג הוא איש מקצוע מוסמך שמטרתו לטפל בענייני הנפש, למעשה הוא אינו שונה ממכונאי שמתקן את הרכב במובן הזה שהוא בעל המקצוע המתאים לטיפול בבעיה, ההבדל הוא שבמקום לתקן את הרכב, הפסיכולוג, מאבחן קושי נפשי ופועל לתקן אותו או לטפל בו.

כיצד מתבצע טיפול פסיכולוגי
נפגשים בקליניקה של המטפל, באווירה נינוחה, שם לרוב משוחחים בהנחייתו של המטפל, הפסיכולוג לומד להכיר את האדם שבא לקבל טיפול, את הרקע ממנו הגיע ואת הבעיות איתם הוא מנסה להתמודד. המפגשים מתרחשים אחת לשבוע או לפי הצורך של המטופל ובהם מתקיים מרחב סטירילי עבור המטופל לשפוך את לבו כמו גם להתייעץ על הבעיות והחוויות של היומיום. לעתים יש צורך לחזור אחורה ולהתבונן בעברו של המטופל כדי לפתור בעיות המתרחשות בהווה, לעתים התהליך מתמקד מתכונת אופי, או במערכת יחסים, ככלל הטיפול אינו זהה בן מטופל למטופל ובין מטפל למטפל, מדובר בתהליך דינאמי מאוד.

באילו מצבים נדרש טיפול פסיכולוגי לטיפול פסיכולוגי יכול ללכת כל אדם שמרגיש שקשה לו להתמודד לבד עם בעיה בחייו שמפריעה לו, יכול אדם לחוות קשיים שונים שיובילו אותו לקבלת טיפול כגון: משבר בזוגיות, קשיים בעבודה או פיטורים, מתחים במשפחה או עם חברים, חרדה, דיכאון, לחצים (סטרס) וכן

הלאה. במידה וטיפול אצל פסיכולוג אינו מספיק והפסיכולוג רואה שיש צורך בטיפול מעמיק יותר או במידה ובעת אבחון ראשוני מתברר שטיפול פסיכולוגי בשיחות בלבד לא מספיק לטיפול בבעיה ויש לשלב טיפול תרופתי שהפסיכולוג אינו מורשה לתת, הפסיכולוג יפנה את המטופל לטיפול של פסיכיאטר שמשלב בין טיפול בשיחות לבין תרופות להקלה בתסמיני משבר נפשי ולעתים אף יצריך טיפול נפשי במוסדות מיוחדים.

מדוע כדאי לפנות לטיפול פסיכולוגי
ישם אנשים שמודעים לכך שיש להם בעיה שמפריעה להם בתפקוד היומיומי, הם ממשיכים "לסחוב" אותה מכוח האינרציה ולא מודעים לכך שחייהם יכולים להשתפר בצורה משמעותית אם ילכו פשוט להתייעץ ולפרוק את מה שמכביד עליהם כל כך. לטיפול הפסיכולוגי יש תוצאות אמנם לפעמים הטיפול יכול לקחת זמן, תלוי בעומק הבעיה, אך עצם הטיפול וההתמודדות עם הבעיות יכולה להקל מאוד על חיי המטופל וחיי הסובבים אותו.
ישנה חשיבות גבוהה מאוד לכך שאדם לוקח אחריות על חייו ומבין שיש בידו כלים לשפר את חייו, האספק

ט הנפשי בחיינו כבר לא טאבו כפי שהיה בעבר וכיום אנו מודעים להשלכות של חוויות ילדות, של מערכות יחסים ושל תקריות בחיינו על נפשנו ועל התפקוד שלנו, אנו גם מודעים לכך שבעזרת טיפול יעיל וטוב נוכל להקל את הכאב, להפחית את הלחץ ולאפשר לעצמנו לנשום עמוק ולחיות חיים מלאים ומאושרים, לא רק הפן הנפשי חשוב, לחצים נפשיים עלולים לגרות לבעיות רפואיות שונות, ישנן המון מחלות פסיכוסומטיות שנגרמות מלחץ נפשי וכן בעיות לב שעלולות לקחת חיים, טיפול פסיכולוגי יכול פשוט להציל חיים לפעמים, אל תזלזלו בו מבושה ואל תזנחו את מה שקורה בתוך הנפש.